Entrepreneurs, dirigeants de TPE et PME, indépendants
Et si votre mental devenait votre meilleur allié pour dépasser vos blocages ?
Vous avez les compétences et les ressources.
Pourtant, la pression, les doutes et le besoin de toujours
bien faire peuvent vous freiner, même lorsque vous obtenez des résultats.
Pourquoi travailler avec moi ?
Ensemble, nous allons travailler sur ce qui vous freine pour retrouver confiance, efficacité et liberté d'action.
Et si votre mental vous mettait plus de pression qu'il ne vous aidait ?
En voilà une question à laquelle il n’est pas si simple de répondre ! Ce que vous savez, en revanche, c’est que vous vous donnez beaucoup de mal pour bien faire, et que cela ne se passe pas toujours comme vous le voudriez.
Vous avez des responsabilités, des décisions à prendre, des objectifs à atteindre. Vous êtes exigeant, vous anticipez, vous voulez tout maîtriser. Vous obtenez des résultats, mais à quel prix ? Ou au contraire, vous doutez, vous procrastinez, vous perdez confiance et vous n’arrivez plus à faire ce que vous savez pourtant faire.
Et si ces difficultés avaient quelque chose en commun ?
C’est là que j’interviens. Pour comprendre les mécanismes qui entretiennent cette pression, identifier ce qui vous freine et vous aider à trouver de nouvelles façons de penser et d’agir.
En trois temps :
- Analyser votre situation, vos difficultés et votre manière de réagir face à la pression.
- Identifier et transformer les pensées, croyances et comportements qui entretiennent vos blocages.
- Expérimenter et entraîner de nouveaux réflexes pour retrouver confiance, efficacité et sérénité.
L’enjeu est de ne plus laisser votre mental vous empêcher d’avancer ou vous faire payer le prix de vos résultats.
Quand votre mental cesse de vous freiner, vous retrouvez la liberté d'agir.
1 — Vous comprenez ce qui vous bloque et pourquoi certaines difficultés se répètent.
2 — Vous retrouvez confiance en vos compétences et dans vos décisions.
3 — Vous osez agir, même lorsque tout n’est pas parfait.
4 — Vous apprenez à être exigeant sans vous imposer une pression permanente.
5 — Vous prenez du recul, posez vos limites et gérez autrement les situations difficiles.
6 — Vous restez efficace tout en préservant votre équilibre et votre santé.
Le mental, ça se travaille. Encore faut-il comprendre ce qui se joue.
Une approche personnalisée qui associe psychologie de la réussite, connaissance de soi et préparation mentale pour faire évoluer durablement vos pensées et vos comportements.
Comprendre
Faire le point sur votre situation, votre rapport à la réussite et ce qui entretient vos difficultés.
Transformer
Travailler sur les pensées, les croyances et les réactions qui alimentent vos doutes, votre pression ou vos blocages.
Entraîner
Mettre en pratique de nouveaux comportements, les ajuster à votre quotidien et développer des réflexes plus efficaces.
Ils m'ont fait confiance
Ce qui change concrètement avec un coaching professionnel.
« Aujourd’hui, concrètement, j’ose dire non, j’ose dire quand je ne suis pas d’accord, et je suis beaucoup plus à l’aise pour parler de mes tarifs et valoriser ce que je fais. »
Fanny — Entrepreneure
« Grâce à Aurélie, aujourd’hui j’y vois beaucoup plus clair, j’ai compris mon mode de fonctionnement et je peux l’adapter à mon métier. »
Frédérique Garnier — Cheffe d’entreprise
« C’est aussi grâce à elle que j’ai appris à fonctionner avec et pas contre moi, en cherchant à mieux me comprendre, mieux me connaître pour faire, enfin, la paix avec moi-même. »
Laura Slendzak — Freelance
À propos
De la santé à la psychologie de la réussite.
Infirmière depuis 17 ans, je suis chaque jour au contact de personnes confrontées aux exigences du quotidien et aux conséquences que celles-ci peuvent avoir sur leur santé.
Également coach professionnelle, je suis passionnée par la santé mentale, la psychologie de la réussite et les mécanismes qui influencent nos décisions et nos comportements.
Pourquoi certaines personnes réussissent-elles en se mettant une pression considérable, quand d’autres se retrouvent bloquées par cette même exigence ? Et surtout, comment faire autrement ?
C’est ce qui guide mon travail : vous aider à mieux comprendre votre mental pour ne plus subir ce qui vous freine, tout en prenant soin de votre santé.
Ce qui vous freine
n'est pas toujours visible.
Mes services
Des accompagnements pour faire du mental un véritable allié.
Faire le point, comprendre ce qui vous freine ou engager un travail de transformation durable, selon votre situation et vos besoins.
LIMONCELLO
Bilan santé et qualité de vie au travail
Prendre du recul sur votre situation professionnelle et identifier ce qui influence votre équilibre.
- État des lieux de votre situation
- Identification des points de vigilance
- Priorités et plan d’action
BUSSOLA
Bilan de compétences
Faire le point sur vos compétences, vos motivations et vos perspectives professionnelles.
- Analyse de votre parcours
- Connaissance de soi et de vos ressources
- Projet professionnel et plan d’action
SCALA
Coaching professionnel individuel
Un accompagnement approfondi pour dépasser vos blocages, transformer votre rapport à la pression et développer de nouvelles façons d’agir.
- Comprendre votre fonctionnement
- Transformer vos pensées et comportements
- Entraîner de nouveaux réflexes durables
Vous pouvez continuer à vous mettre toujours plus de pression pour y arriver.
Ou comprendre ce qui se joue pour retrouver confiance, efficacité et une autre façon d'aborder vos difficultés.
Vous avez déjà prouvé que vous saviez avancer. Et si la suite se construisait avec votre mental, et non contre lui ?
Conférences et Ateliers
Pour les entreprises : Fresque de la QVT, conférences et ateliers sur le stress , la prévention santé et la performance durable
Vous vous posez encore des questions ?
FAQ — Parce que faire appel à une coach professionnelle est une décision importante, je réponds ici aux questions les plus fréquentes sur mon approche et mes accompagnements.
À des entrepreneurs, dirigeants de TPE et PME, indépendants et cadres.
Vous avez les compétences, vous obtenez souvent des résultats, mais la pression, les doutes ou le besoin de toujours bien faire vous freinent.
Le manque de confiance, le perfectionnisme, la procrastination, la peur de l’échec, la difficulté à décider ou à poser vos limites.
Et plus largement, tout ce qui vous empêche de faire ce que vous savez pourtant faire.
La confiance ne se construit pas seulement en réfléchissant à ce dont on est capable. Elle se développe par l’expérience.
Nous identifions les pensées qui vous limitent, puis nous passons à des actions concrètes qui vous permettent d’avancer et de renforcer votre confiance pas à pas.
Souvent, la pression vient de règles intérieures : tout maîtriser, ne pas décevoir, faire toujours mieux.
Elles vous ont aidé à réussir. Mais à force, elles vous coûtent plus qu’elles ne vous apportent.
Le travail consiste à les repérer, à comprendre d’où elles viennent et à choisir ce que vous gardez.
En apprenant à placer le curseur entre bien faire et vouloir tout faire parfaitement.
Nous travaillons sur les pensées qui entretiennent cette exigence, puis vous expérimentez de nouvelles façons d’agir, même lorsque tout n’est pas parfait.
J’associe psychologie de la réussite, connaissance de soi et outils de préparation mentale.
L’objectif : comprendre votre fonctionnement, transformer ce qui vous freine et entraîner de nouveaux réflexes, directement dans votre quotidien.
Mon travail de coach ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique.
LIMONCELLO fait le point sur votre santé et votre qualité de vie au travail.
BUSSOLA est un bilan de compétences, pour faire le point sur votre parcours et vos perspectives professionnelles.
SCALA est un coaching individuel approfondi, pour dépasser vos blocages et ancrer de nouveaux réflexes.
Cela dépend de l’accompagnement choisi et de vos objectifs.
Nous en définissons ensemble la durée et le rythme lors de notre premier échange.
Oui. Les séances peuvent se faire en visio, où que vous soyez.
Je peux aussi vous recevoir en présentiel à Pau.
Tout commence par un premier échange.
Nous faisons le point sur votre situation et vos besoins, puis nous choisissons ensemble l’accompagnement le plus adapté.
Envie de passer quelques minutes dans la tête d'une passionnée du comportement humain et de santé ?
🍷 APERITIVO
Une chronique pour penser la performance et la santé mentale autrement.
Et si, trois jeudis par mois, on prenait trois minutes pour se poser les bonnes questions ?
Pourquoi certaines pensées nous empêchent-elles d’avancer ?
Comment croire en ses projets tout en prenant soin de sa santé mentale ?
Dans APERITIVO, je partage mes réflexions, des concepts, mes découvertes et des idées concrètes pour mieux se comprendre, oser davantage et construire une vie professionnelle qui nous ressemble.
Une idée. Un geste. Une question.
Et parfois, une lettre de lecteur à laquelle je réponds, qui commence simplement par « Chère Aurélie… ».
Contact
Prendre contact avec moi
- sorellasocare@gmail.com
- 07 88 39 17 63